L’activité physique est la seule technique naturelle de santé permettant d’activer en même temps tous nos émonctoires. Elle favorise l’apport des nutriments aux cellules et l’élimination des déchets, en plus le mouvement favorise tous les fonctionnements métaboliques et participe à l’homéostasie corporelle.

Pour une action optimale, l’activité physique doit être régulière voire quotidienne et durer entre 30 à 45 mn. La transpiration est l’indication de l’efficacité.

Toute activité est bénéfique y compris les exercices à pratiquer chez soi.

Eviter l’excès qui favorise le stress oxydatif lié à la production d’ATP : acide lactique et autres déchets pro-oxydants très délétères à l’organisme.

Apprendre à mieux gérer ses émotions, ses passions, ses sentiments, prendre conscience de ses actes, de l’influence de ses idées, de la fragilité de notre résistance aux conflits, tous ça pour améliorer notre sante au quotidienne. Car vivre en paix avec soi même et avec les autres n’est pas facile mais a ce apprend.

Au fur et à mesure que nous entraînons notre cerveau quotidiennement à repérer les situations positives de notre vie, à devenir un meilleur ami pour soi alors nous cultivons en nous un sentiment de sincère gratitude, de compassion. C’est le chemin qui mène au bonheur, c’est une richesse extraordinaire qui nous donne envie de partager, de redistribuer, pour apporter plus de bonté, de gentillesse. Donc le naturopathe vous guide vers cette chemin, pour être heureux et en pleine forme.

La phyto-minéralogie comprend toutes les techniques qui utilisent les plantes sous leurs différentes formes et aux vitamines, minéraux et oligo-éléments pour corriger le terrain, drainer et revitaliser.
Étant donnée la diversité de la phyto-minéralogie, son application est également très vaste, donc chaque technique va être étudiée à part.

La phyto-minéralogie, quelle que soit la branche concernée, n’est jamais utilisée seule mais toujours en accompagnement des autres techniques dans le cadre d’une cure en naturopathie.
Le choix des plantes et/ou des minéraux sera basé sur les éléments recueillis au cours des bilans de terrain (vitalité, toxémie, performances des émonctoires…).

En application interne (cures de boissons ou lavements) ou externe (bains, saunas, bains de vapeur, compresses…) : l’hydrothérapie fait largement ses preuves pour vous détoxifier et renouveler les liquides cellulaires, l’eau va améliorer les échanges cellulaires en mobilisant les humeurs : lymphe, sang, liquide extra-cellulaire.

L’eau froide contracte momentanément le réseau capillaire de surface et décongestionne les organes profonds. Elle a une action centripète en renvoyant les toxines en profondeur.

L’eau chaude exerce une action centrifuge des déchets qui remontent à la surface (peau). Elle relaxe, dilate les vaisseaux sanguins et augmente l’afflux de sang à la peau.

Tout comme les autres techniques naturopathiques, ce n’est pas l’eau qui guérit mais bien la Force Vitale.

Nous naissons par une inspiration, nous mourrons par la dernière expiration.

En naturopathie, la respiration est un facteur santé prioritaire qui participe largement à notre hygiène de vie et à notre équilibre.

Prendre conscience de notre respiration, apprendre à mieux respirer, permet d’avoir une qualité de vie meilleure : gestion du stress, des émotions, calme, concentration.…

En plus la qualité de l’air que nous respirons à des incidences directes sur notre santé.

Les techniques manuelles représentent l’ensemble des méthodes de massage bien-être pratiquées par le naturopathe. Ces massages sont en aucun cas assimilables à ceux réalisés par les kinésithérapeutes ou ostéopathes, à visée médicale. Ils sont généralement effectués avec des huiles végétales et/ou des huiles essentielles. Ils permettent au choix de favoriser la détente, la relaxation ou encore de dynamiser l’organisme.

Le naturopathie a également à sa disposition des techniques réflexes, plus communément connues sous le terme “Réflexologie”.

Les techniques réflexes ont pour objectif de mobiliser les processus d’autoguérison de l’organisme.

Elles permettront notamment de relancer la circulation énergétique, ce qui apportera soulagement de vos douleurs et apaisement de votre système nerveux pour un meilleur bien-être.

On fait appel ici à l’énergie avec le travail des méridiens en énergétique chinoise, la lithothérapie, l’utilisation d’aimants,  des sons, le reiki etc

Elles  permettent de lever des blocages, libérer et d’activer la circulation de notre force vitale.

La naturopathie combine tour à tour des techniques vibratoires comme la chromothérapie, l’exposition au soleil, l’homéopathie ou l’usage de Fleurs de Bach, pour faire circuler l’énergie intérieure.

En tant que remèdes énergétiques-vibratoires, elles apportent une information au corps, qui guidé, va utiliser sa propre intelligence et mobiliser son énergie pour apporter les correctifs nécessaires.